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Smoothie spinaci, banana e pera Media voto       AnteprimaIngredientiPreparazione
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0 0 Facile 130 Kcal Scheda ricetta 4 Minuti

Questo frullato è molto cremoso e ricco di proteine, conferite dallo yogurt e dal latte di mandorla. Comunque da non sottovalutare la presenza della pera, con proprietà benefiche e nutrizionali da non sottovalutare. Ricca di polifenoli, che svolgono un’azione antiossidante e proteggono dai danni causati dai radicali liberi. In questo senso svolge un’azione di prevenzione nei confronti delle malattie cardiovascolari. Indicata nelle diete iposodiche. Riesce a dare energia e senso di sazietà ed è indicata per tenere sotto controllo la pressione sanguigna. Questo frutto è ricco di principi nutritivi ed abbonda di zuccheri semplici. E’ ricca di potassio, un minerale utile al buon funzionamento del sistema nervoso, dei reni e del sistema linfatico.

Per fare questa ricetta, usare la caraffa Regular di VENTO.

Bugatti Chef
Ingredienti per 2 persone
  • 60 gr Spinaci
  • 1 nr Pera
  • 10 gr Miele
  • 235 gr Latte di mandorla
  • 100 gr Yogurt greco
  • 1 nr Banana
Preparazione per 2 persone step
1
Mettere nella caraffa del frullatore
Spinaci: 60 gr (0,24 cups / 2,1 Oz)
Latte di mandorla: 235 gr (0,94 cups / 8,225 Oz)
ATTENZIONE: HAI CONTROLLATO DI AVER MESSO IL COPERCHIO SULLA CARAFFA?
Bene, ora ruota il joystick e imposta la velocità indicata nel prossimo step.
step
2
Frullare per 30 secondi a velocità 55 (14000 giri al minuto).
Ora premi STOP per fermare Vento.
step
3
Ora inserire nel frullatore tutti gli ingredienti rimasti

Pere: 1 nr
Miele: 10 gr (0,67 tablespoon / 0,35 Oz)
Yogurt greco: 100 gr (0,4 cups / 3,5 Oz)
Banane: 1 nr
ATTENZIONE: HAI CONTROLLATO DI AVER MESSO IL COPERCHIO SULLA CARAFFA?
Bene, ora ruota il joystick e imposta la velocità indicata nel prossimo step.
step
4
Frullare per 45 secondi a velocità 55 (14000 giri al minuto).
Ora premi STOP per fermare Vento.
step
5
Ben fatto! Goditi il tuo smoothie!
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