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Smoothie alla banana Media voto       AnteprimaIngredientiPreparazione
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0 0 Facile 196 Kcal Scheda ricetta 3 Minuti

Non tutti sanno che le banane, oltre ad essere una buona fonte di potassio, di magnesio e di vitamina B6, sono anche ricche di antiossidanti, che aiutano a proteggere il nostro organismo dall'azione dei radicali liberi. Le banane rafforzano il sistema nervoso, aiutano nella perdita di peso e contribuiscono alla produzione dei globuli bianchi grazie al loro contributo di vitamina B6.
Una banana di media grandezza (126 grammi circa) contiene 450 mg di potassio, 30 grammi di carboidrati, 3 grammi di fibre, 19 grammi di zuccheri e 1 grammo di proteine.
Proponiamo un super frullato che da una grande spinta di energia per affrontare qualsiasi attività.

Per fare questa ricetta, usare la caraffa Regular di VENTO.

Bugatti Chef
Ingredienti per 2 persone
  • 2 gr Cannella
  • 60 gr Yogurt
  • 490 ml Latte di soia
  • 2 nr Banane
Preparazione per 2 persone step
1
Inserire nella caraffa di Vento
Cannella: 2 gr (0,07 Oz)
Yogurt: 60 gr (2,1 Oz)
Latte di soia: 490 ml (1,96 cups)
Banane: 300 gr (10,5 Oz)
ATTENZIONE: HAI CONTROLLATO DI AVER MESSO IL COPERCHIO SULLA CARAFFA?
Bene, ora ruota il joystick e imposta la velocità indicata nel prossimo step.
step
2
Frulla per 20 secondi a velocità 50 (13000 giri al minuto).
Ora premi STOP per fermare Vento.
step
3
Ben fatto! Goditi il tuo smoothie!
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