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Gli spinaci sono un’ottima fonte di molte vitamine, minerali e componenti vegetali: vitamina A, vitamina C, vitamina K1, folati (vitamina B9), ferro, calcio, potassio, luteina, canferolo, quercetina, zeaxantina.
Il consumo di spinaci è stato associato a diversi effetti benefici sul nostro organismo come: riduzione dello stress ossidativo; migliorata salute degli occhi; aiuto nella prevenzione del cancro; regolazione dei livelli della pressione sanguigna.
In questo smoothie, abbinati a banana, datteri e semi di chia, danno la carica giusta per affrontare la giornata!
Per fare questa ricetta, usare la caraffa Regular di VENTO.
Ingredienti per 4 persone
- • 350 ml Acqua
- • 2 nr Datteri
- • 100 gr Spinaci baby
- • 15 gr Semi di Chia
- • 15 gr Polvere di Chlorella
- • 2 nr Banane
Preparazione per 4 persone
step
1
ATTENZIONE: HAI CONTROLLATO DI AVER MESSO IL COPERCHIO SULLA CARAFFA?
1
Preparare tutti gli ingredienti per fare la ricetta:
- prendere gli spinaci, lavarli e metterli nella brocca;
- tagliare la banana e i datteri a pezzetti e appoggiarli sopra gli spinaci;
- aggiungere i semi di Chia, la Chlorella e l'acqua.
- prendere gli spinaci, lavarli e metterli nella brocca;
- tagliare la banana e i datteri a pezzetti e appoggiarli sopra gli spinaci;
- aggiungere i semi di Chia, la Chlorella e l'acqua.
ATTENZIONE: HAI CONTROLLATO DI AVER MESSO IL COPERCHIO SULLA CARAFFA?
step
2
Bene, ora ruota il joystick e imposta la velocità indicata nel prossimo step.
2
Premere il knob di Vento per utilizzare la funzione PULSE. Ogni PULSE deve durare 1 secondo.
Bene, ora ruota il joystick e imposta la velocità indicata nel prossimo step.
step
3
3
Vento sta frullando a velocità 60 per 80 secondi
step
4
4
Ottimo! Lo smoothie è pronto per essere bevuto!
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